Sponsored Link 筋トレとは 自分でやる運動には大きく分けて2種類あります。 ランニング、ウォーキングなどの有酸素運動。 腕立て伏せ、プランクなどの筋力トレーニング。   スポーツはこれらの両方の要 … 続きを読む 筋トレで心臓病や脳卒中は予防できるか