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# はらぺこカメレオン

医療系研究者のブログ　外国旅行や国際学会の体験談など

## 投稿

- [「叫び」の前での叫び](https://harapekochameleon.com/2025/11/02/scream-in-front-of-scream/) - ノルウェーの首都オスロの旅。 その目的の一つは、実物の「叫び」を見ることです。 かの有名なムンクの叫び。 ”Mノルウェーの首都オスロの旅。 その目的の一つは、実物の「叫び」を見ることです。 かの有名なムンクの叫び。 ”M
- [ポケモンの復活と終焉](https://harapekochameleon.com/2021/06/26/the-resurrection-and-the-end-of-pokemon/) - 次々に移り変わる保育園児の流行。今はポケモンがブームのようです。そして初代ポケモンで遊んだ世代の私が、部屋で発見したのは昔のポケモン緑の刺さったゲームボーイ。さて、ポケモンは起動するのでしょうか。そして、そのあと、ポケモンに起こった事件とは。
- [運動が先か、体重が先か](https://harapekochameleon.com/2021/05/30/which-is-first-exercise-or-bmi/) - 運動をすると痩せるし、運動をしないと太ります。 痩せ始めると、さらに運動を続けられるし、 太ってくると、運動を
- [1歳児がオンラインでテトリスをしたら何位になるのか](https://harapekochameleon.com/2021/04/29/whether-one-year-old-girl-win-the-tetris99/) - 2年連続ステイホームのゴールデンウィーク。 ステイホームのお供の一つ。 ニンテンドーSwitch
- [どうしても気持ち悪い子どもの遊び歌](https://harapekochameleon.com/2021/03/20/bad-felling-child-play-song/) - バスにのってゆられてく～♬ 座って、子どもを自分の足の上に乗せて、一緒に遊ぶ歌がありますよね。どうしてもこの遊び歌が気持ち悪くて・・。しかし誰も私の気持ちには共感してもらえず。・・私が気持ち悪いのか。
- [うつの予防には活動的な週末を](https://harapekochameleon.com/2021/03/10/leisure-time-physical-activity-prevent-depression/) - ついにというか、やっぱりというか、 最近続々同じような研究報告があがっています。 健康のための運
- [鬼を待ち望んだクリスマス](https://harapekochameleon.com/2021/02/03/our-memory-of-christmas-2020/) - もう鬼が出る季節になってしまいました。 鬼役の皆さま、今年は首を切られないようにご注意ください。
- [不要不急ではない中年期のウォーキング](https://harapekochameleon.com/2021/01/20/it-is-necessary-that-mid-life-walking/) - ステイホームの年末年始 が終わっても増え続ける感染者数。と私の体重。 それでもウォーキングを始めたら少し効果が出てきました。コロナ禍にあっても運動は不要不急ではありませんね。さて、中年期の運動は、年を取ってからどんな影響があるのでしょう。Neurologyに2021年1月に掲載された研究を紹介します。
- [偏食1歳児が好きなもの5選](https://harapekochameleon.com/2020/12/02/what-unbalance-diet-baby-likes/) - 離乳食が進まない1歳児。なんだかんだと好きなものがいくつか見つかりました。それだけは何とか食べます。その中から5つを選んでみました。
- [本当の話？びわ湖の下に存在していたある湖の謎](https://harapekochameleon.com/2020/11/11/is-it-ture-wabiko-was-under-biwako/) - 滋賀県に久々に帰って懐かしい思いをしていると、ある謎を思い出しました。それは滋賀県が誇る琵琶湖に関する謎。実は、びわ湖の下にはある湖があったかもしれないのです。しかしその真偽も定かでなくなってきている。
- [怪我をした後の、本当の意味での回復](https://harapekochameleon.com/2020/10/17/concern-recovery-after-trauma/) - 昔怪我をしたことのある患者さんから、怪我が治って何年もたった人が、「怪我をしてから調子が悪い」と言うのをよく聞きます。目に見える後遺症はありませんが、実は隠れた後遺症がありました。そして健康に悪影響を及ぼす原因となっているかもしれません。
- [医療系大学教育がオンラインで良いのか](https://harapekochameleon.com/2020/09/19/is-it-good-for-university-to-learn-online/) - 小中高校はどんどん対面授業が始まっているのに、なぜか二の足を踏んでいる大学。大学の教育が本当にオンラインで良いのか？大学ってどういうところやったっけ？学生と教員の立場から考えてみました。
- [キリンの首の話で、私が取り戻したものー『キリン解剖記』](https://harapekochameleon.com/2020/09/02/giraffe-neck-story-get-myself-researcher-again/) - キリンの8番目の首の話。「キリン解剖記」。この本を読んで得たのはキリンに関する新しい知見だけではありませんでした。「あなたは研究者としてそれでいいの？」と言われているようでした。私はこの本で再び研究者としての自分を取り戻そうとしています。
- [ハゲタカ雑誌からの編集者への招待](https://harapekochameleon.com/2020/08/30/invitation-from-predatory-journal/) - 時々来る英語の怪しい招待メール。あなたの論文を載せませんか、学会で発表しませんか、編集者になりませんか・・だいたい捕食雑誌です。そんな雑誌の編集者になると・・・
- [なぜ人の出産は苦しいのか『迷惑な進化』](https://harapekochameleon.com/2020/08/26/survival-of-the-sickest/) - 人の出産は哺乳類で一番苦しいらしい。なぜ人の出産は苦しいのか、なぜ二足歩行をするのか、進化医学の科学者が著した話題の本を紹介。メディカルミステリーツアーへようこそ。
- [covid-19感染症が心臓に残す後遺症](https://harapekochameleon.com/2020/08/15/heart-disease-after-covid-19/) - 新型コロナウイルス感染症の第2波が世界中で猛威を振るう中、後遺症に関する論文も多く出されるようになりました。covid19感染症は、もしかしたら心臓にも後遺症を残すかもしれません。JAMAに掲載された論文の紹介です。
- [コロナうつにはヨガが良い？](https://harapekochameleon.com/2020/08/05/yoga-is-good-for-covid19-depression/) - YOGA 世界中で大流行りの運動。 普段使っていない筋肉を使い、 深い呼吸で運動なのにリラックス
- [今年、初めてセミが鳴いた日](https://harapekochameleon.com/2020/07/25/the-grateful-one-this-summer-day/) - その夏はじめてセミが鳴く日には奇跡が起こる。娘と私たち家族の長い闘いの物語。小さく生まれた娘の苦労と私たちの1年間の闘病生活。家族4人で一緒に暮らしたい。ただそれだけを望み祈った1年でした。
- [その夏、初めてセミが鳴く日](https://harapekochameleon.com/2020/07/22/miracle-of-one-summer-day/) - 5年前と1年前の夏。初めてセミが鳴く日に奇跡がおこりました。わが家におこなった夏の奇跡の物語を紹介させてください。
- [本当にお肉やチョコレートが心臓病を引き起こすのか？](https://harapekochameleon.com/2020/06/24/can-meat-and-chocolate-relate-cvd/) - お肉やチョコレートなどに多く含まれる飽和脂肪酸。飽和脂肪酸をたくさん摂るとLDLが増え心臓病などになりやすくなると言われているが・・。実は飽和脂肪酸の摂取と心臓病の発症には関係がないことがわかってきました。
- [学会は中止か延期かオンラインか](https://harapekochameleon.com/2020/06/10/chancel-or-postponement-or-online-which-is-the-best-way-for-meeting/) - コロナ禍による学会への影響。中止になるか延期になるかオンライン開催か。それぞれの学会で違いますが、研究者にとってはどうなるのが良いのでしょうか。参加者視点で考えてみました。国際学会のオンライン開催には思わぬ不利益があったのでした。
- [社会的距離・マスク・アイシールドで新型コロナウイルス感染は防げるのか](https://harapekochameleon.com/2020/06/03/can-protect-transmission-covid-19-due-to-keep-social-distance-or-face-mask/) - 新型コロナウイルス（COVID-19）感染症を予防するために社会的距離やマスクの着用またはフェイスシールドの着用が本当に効果があるのでしょうか。2020年6月にLANCETに掲載された論文の紹介です。
- [4歳児におすすめのゲーム「ワニに乗る？」](https://harapekochameleon.com/2020/05/23/recommend-for-4-yo-tier-auf-tier/) - 4歳児とのおうち時間を楽しめるゲームを紹介します。「ワニに乗る？」というバランスゲーム。かわいい動物のコマを乗せていくゲームです。このゲームを4歳児とプレイしたら・・？
- [双子はどのように誕生するのか](https://harapekochameleon.com/2020/05/12/how-does-twin-birth/) - 双子がどのようにして生まれるのか知っていますか？よく言われる「精子が同時に到達説」は実は誤りです。実はその理由には3つもあったのです。人の発生について知ることは私たち自信の尊さについて知ることでした。
- [大学教員が1か月在宅勤務をしてみたー在宅勤務の利点欠点・必要なものー](https://harapekochameleon.com/2020/04/29/professor-works-in-my-home/) - コロナウイルス大流行の中、1か月在宅勤務をしました。オンライン授業もはじまり、大学教員が在宅勤務をする時の利点と欠点、必要なものをまとめました。
- [オンライン遠隔授業を始めるまでの一部始終](https://harapekochameleon.com/2020/04/19/the-story-of-prorogue-online-lecture/) - オンライン授業を行うことになった我が大学。しかし全員が未経験者という事もあり準備にバタバタ。久しぶりに頭をフル回転させた１週間でした。その一部始終です。
- [4月1日は私の誕生日。30年間の軌跡。](https://harapekochameleon.com/2020/04/05/my-birthday-is-april-1/) - 4月1日の誕生日は良いことも悪いこともいろいろ。せっかくなので今までの誕生日を振り返ってみました。今年は自分の誕生日すら忘れており、あることがきっかけで思い出すという・・。
- [結局「歩数」は死亡率と関係あるのか](https://harapekochameleon.com/2020/03/28/does-steps-relate-with-mortality/) - たくさん歩けば病気の予防ができる、速く歩けば病気の予防ができると言われていますが、結局のところどうなんでしょう。歩数や歩行率（歩行速度）と死亡率の関係を調べた研究の紹介です。2020年、JAMA。
- [WHOが推奨する自宅待機中でもできるトレーニング](https://harapekochameleon.com/2020/03/20/who-recommend-training-during-self-quarantine/) - 新型コロナウイルスの蔓延により多くの人が自宅待機を要請されています。そこでWHOは自宅でもできる運動を12個紹介しています。全てやってみると意外にとてもきつく・・・。身体にも心にも良いプログラムとなっていました。
- [最高のマスク泥棒対策](https://harapekochameleon.com/2020/03/09/the-best-measures-against-mask-thief/) - 世間がマスク不足に陥る中、マスク度泥棒が出没したとのうわさ。マスク泥棒からマスクを守るために立ち上がったのは・・・
- [ウイルスは何のために存在するのか](https://harapekochameleon.com/2020/03/04/why-does-virus-exist/) - 新型コロナウイルスが大流行していますが、そもそもウイルスは何のために存在するのでしょうか。実は地球の生態系を維持するため、生物を進化させるために重要な役割があると考えられています。
- [思春期を座って過ごすと18歳でのうつ病リスクが上がる](https://harapekochameleon.com/2020/02/25/sedentary-time-in-adolescence-increase-risk-of-depression-in-18-years-old/) - 研究にも流行りすたりがあります。 このブログでも度々取り上げていますが、身体活動や運動に関する世
- [昆虫ラーメンの歌](https://harapekochameleon.com/2020/02/13/the-abc-song-is-konchu-ramen/) - 誰もが知っている英語の歌で、4歳児でも歌える英語の歌。4歳児は「昆虫ラーメンの歌」と言います。さて何の歌でしょうか？
- [中国で感染症が広がる理由の１つ](https://harapekochameleon.com/2020/02/10/cause-of-spread-infection-in-china/) - 中国ではなぜこんなに新型肺炎が急激に広がったのか。日本や香港、台湾と比べて中国には決定的な違いが一つありました。
- [日記に書くネタがない時は](https://harapekochameleon.com/2020/01/30/when-i-have-no-idea-to-write-diary/) - 宿題で日記などが出されることありましたよね。どうしてもネタがない時ってなかったですか？そんな時に何を書いたらいいのでしょうか。
- [初めてのマラソン練習で血管は若返るのか？](https://harapekochameleon.com/2020/01/28/training-for-a-first-time-marathon-reverses-aortic-age/) - 冬の風物詩、マラソン大会。いかにも健康に良さそうですが、本当に良いのでしょうか。マラソン大会に出るために練習をした人たちの血管年齢に関する2020年に出された最新研究論文の紹介です。
- [子どもの血圧を上げる胎児期の環境](https://harapekochameleon.com/2020/01/23/fetal-environment-increase-child-blood-pressure/) - 子どもがお腹にできた時から、生まれてから数か月まで、 家族、特にお母さんはいろいろなことに気をつ
- [大気が汚染されているところで育つと統合失調症のリスクが上がる？](https://harapekochameleon.com/2020/01/17/association-air-pollution-with-schizophrenia/) - 私は子どものころ、喘息に苦しめられました。 成長するにつれて長らく喘息は落ち着いていましたが、
- [食わず嫌い4歳児の新たな好物](https://harapekochameleon.com/2020/01/07/the-4yos-new-favorite-eating/) - 食わず嫌いが多い4歳児。牡蠣はさすがに食べないでしょう。牡蠣の味を覚えてしまったら、私のライバルが増えてしまう。そんな4歳児との格闘の結果、、
- [2019年印象深い研究の数々](https://harapekochameleon.com/2019/12/31/the-grate-study-in-2019/) - 2019年にこのブログで紹介した論文を振り返り。素晴らしい研究を30本紹介することができました。生活習慣病、うつ病、身体活動、脳、心臓、職場環境、労働環境、栄養、発達、妊娠、ジェンダーなどたくさんのテーマの研究論文を紹介しました。
- [ひつじのショーンで4歳児の映画デビュー](https://harapekochameleon.com/2019/12/27/the-first-4-yo-girl-movie-is-shaun-the-sheep/) - 小さな子どもがいるとなかなか行けない映画。4歳児をついに映画デビューさせました。ひつじのショーンUFOフィーバーです。4歳児は映画を楽しむことができたのでしょうか。
- [Twitterは論文を世間に広める効果があるのか](https://harapekochameleon.com/2019/12/24/can-twitter-improve-article-dissemination/) - 様々なものを世間に広めることができるSNS。さて、論文をSNSで紹介すると世間に広まり認知される効果があるのでしょうか。胸部外科の雑誌が自分の雑誌への掲載論文を対象に調べた研究の紹介です。
- [サンタクロースはいるのか、科学的検証](https://harapekochameleon.com/2019/12/05/investigation-whether-santa-is-available-or-not/) - サンタクロースの正体は誰なのか。実在するのか。1年に1度のクリスマスのチャンスを使って科学的検証をしました。その結果は・・・
- [閉経が早い人は心臓病や脳卒中になりやすい？](https://harapekochameleon.com/2019/12/01/association-premature-menopause-with-cardiovascular-diseases/) - 大体50歳頃で迎える閉経。閉経が早いことと生活習慣病の関係はあるのでしょうか。2019年JAMAに掲載された閉経年齢と心血管疾患発症の関係を調べた研究の紹介です。
- [動物の賢さが分かるほど人間は賢いのか](https://harapekochameleon.com/2019/11/21/are-we-smart-enough-to-know-how-smart-animals-are/) - 人間と他の動物の違いっていったい何？そんな疑問を科学的に考察した2冊の本を紹介。「共感の時代へ」「動物の賢さが分かるほど人間は賢いのか」
- [4歳娘「今日、保育園でとっても嫌なことがあったの」](https://harapekochameleon.com/2019/11/17/my-daughter-had-bad-event-in-kindergarden/) - 4歳の娘が初めて「保育園で嫌なことがあった」と訴えました。いったい何があったのか。4歳に何が起こったのか。親は介入したのでしょうか。
- [サッカー経験者は脳に関わる病気での死亡率があがる？](https://harapekochameleon.com/2019/11/13/mortality-related-in-contact-sports/) - サッカーやラグビーなどのコンタクトスポーツ。実際の選手たちは命がけ。さて、サッカー経験者と他の人ではなりやすい病気も違いがあるのでしょうか
- [うつ病になりやすい遺伝子を持つ人が発症を予防する方法](https://harapekochameleon.com/2019/11/08/physical-activity-reduces-depression-despite-genetic-high-risk/) - うつ病にも遺伝的要因が関わります。さて、遺伝的にうつ病になりやすい人に対しても運動がうつ病の予防に効果があるのでしょうか。2019年の論文の紹介です。
- [ヘルシンキ空港での質問ー学会旅行での注意点ー](https://harapekochameleon.com/2019/11/02/carefully-for-meeting-travel/) - 日本から一番近いヨーロッパであるヘルシンキ。ヘルシンキ空港では日本人も自動化ゲートを使うことができます。しかし長蛇の列。そのため有人ゲートを使ったときに起こったことは・・・？
- [マレーシアで熱が出たら](https://harapekochameleon.com/2019/10/29/caught-a-fever-in-malaysia/) - マレーシア滞在最終日に体調不良に。寒気と関節痛、頭痛に襲われ・・・その前日に蚊に刺されていたことを思い出した。おそるおそる行った病院で下された診断は。
- [交代勤務（日勤・夜勤）と睡眠そして血圧の関係](https://harapekochameleon.com/2019/10/24/shift-work-sleep-and-blood-pressure/) - 日勤や夜勤がある交代勤務の方。従来の研究では交代勤務が健康に悪影響があるとされていましたが、交代勤務と睡眠と血圧に関する新たな研究の紹介です。2019年10月掲載の論文です。
- [プラハのスーパーで見たもの](https://harapekochameleon.com/2019/10/19/the-seeing-in-prague-supermarket/) - チェコのプラハで行ったスーパー。そこで起こった衝撃の出来事とは。目玉が飛び出る文化の違いも感じました。
- [悲劇のゴマ中毒症状](https://harapekochameleon.com/2019/10/12/sesame-addiction-tragedy/) - 私はゴマ中毒。何にでもゴマをかけてしまいます。特にインスタント食品とゴマの相性は抜群。そんなゴマ中毒の症状がある日牙をむきました。
- [太っていると職を失う危険が高い？](https://harapekochameleon.com/2019/10/05/obesity-is-risk-factor-for-unemployment/) - 肥満は生活習慣病や腰痛・膝痛など様々な問題をもたらします。肥満と仕事の関係はどうなのでしょうか。太っていると仕事がなくなったり、仕事に就けなかったり、そんなことがあるのでしょうか。デンマークで行われた研究の紹介です。
- [「おさるのジョージ」子ども向けアニメ最強説](https://harapekochameleon.com/2019/10/02/the-best-animation-for-children-is-curious-george/) - 子どもにどんなアニメを見せたらいいのでしょう。「おさるのジョージ」は実は子供に見せるアニメで大切な要素がたくさん詰まっていると思うのです。我が子もジョージにたくさん教えてもらっています。
- [握力と自殺願望の関係](https://harapekochameleon.com/2019/09/28/relationship-handgrip-and-suicide-thought/) - 生命予後や病気など様々な健康にまつわる指標と関連が認められている握力。さて、運動が自殺願望を抑制することはわかっていますが、握力はどうなのでしょうか。握力と自殺願望の関係を検証した論文を紹介します。
- [冬に牙をむく夏の友](https://harapekochameleon.com/2019/09/22/warning-for-winter/) - 夏に重宝しているものってたくさんありますよね。その者たちをズルズル冬まで使っていませんか？それは急に真冬の寒い時に牙をむくのです。
- [中国一人旅。甘く見るなかれ。波乱そして試練の旅まとめ](https://harapekochameleon.com/2019/02/24/up-and-downs-travel-alone-at-china/) - お隣の大国、中国 同じアジアやし日本人も何人も行っている。 一人でも余裕やろ！！ ウキウキと乗り
- [インパクトファクターの誤った使い方３選](https://harapekochameleon.com/2019/09/17/wrong-using-impact-factor/) - インパクトファクターは論文を投稿したり読んだりする時に気にする指標。しかし、インパクトファクターは誤って使われることも多い。よくある間違った使い方を紹介します。
- [学会の選び方と参加の仕方](https://harapekochameleon.com/2018/11/21/how-to-choice-and-join-meeting/) - 医学の半減期は5年。最新の知見を得るためには学会に行きましょう。しかし、どのように学会を選べばいいのか、どうやって参加したらいいのかがわからない。学会の選び方と参加の仕方をまとめました。
- [急増する妊娠高血圧症](https://harapekochameleon.com/2019/09/14/sharply-increase-pregnancy-related-hypertension/) - 妊娠高血圧症。 妊娠に伴う病気で、妊婦が高血圧を起こし母子ともに危険な状態になります。 なぜ高血
- [そのジュースを飲み続けるとどんな病気になるの？　甘味のつけ方と死亡原因の関係](https://harapekochameleon.com/2019/09/08/relationship-soft-drinks-sweeten-and-cause-of-mortality/) - わたくし、めっちゃご飯とお菓子をたくさん食べるんです。 30歳代になってからご飯の量はやや減りましたが、 平均
- [電車のおもちゃBRIOで女の子が遊ぶとどうなるか](https://harapekochameleon.com/2019/09/06/brio-train-toy-for-girl/) - 4歳になった我が娘ブリちゃん。 好きな遊びは、 BRIOの電車のおもちゃで遊ぶこと リンク 電車
- [学会発表　口述発表とポスター発表の違い](https://harapekochameleon.com/2019/08/31/difference-of-oral-or-poster-presentation/) - もうすぐ学会発表があり、その準備をしています。 思えば久々の日本語での口述発表。
- [3歳児におススメのボードゲーム「はじめての果樹園」](https://harapekochameleon.com/2019/01/03/recommended-board-game-for-3yo-erster-obstgarden/) - 年末年始は忙しいけど、子どもとの時間を作れて良いですね。 ３歳児と一緒にボードゲーム「果樹園」をやってみました
- [チョコレートでうつ病を予防できるのか？](https://harapekochameleon.com/2019/08/24/chocolate-prevent-depression/) - 茶色く地味 そして小さいながらも 圧倒的な存在感。 近くに寄ると・・・ その甘い匂いが胃を絞めつ
- [新幹線での楽しい父子帰省　準備と反省](https://harapekochameleon.com/2019/08/19/enjoy-going-home-father-and-children/) - お盆になりました。 私は「お盆に帰省する」というシキタリがあまり好きではありません。 だって混ん
- [台湾に思いを馳せてカップスイーツの豆花を食べてみた](https://harapekochameleon.com/2019/08/10/how-taste-cup-sweets-doufua/) - 最後に台湾に行ってからそろそろ１年。 あぁ～～台湾に行きたい。 会いたい。 台湾の
- [左抱きが多い？赤ちゃんを抱く側の神秘](https://harapekochameleon.com/2019/08/08/the-mystery-of-cradling/) - 愛する娘も４歳になりました。 だいぶ抱っこも重たくなりましたが、 抱っこをせがまれたら、やっぱり
- [「コーヒーがガンの予防に有効」は本当か？](https://harapekochameleon.com/2019/07/27/is-it-true-coffee-can-prevent-cancer/) - ガンは先進国では死亡原因の上位を占めており、 長寿国の日本では２人に１人がガンになると言われております。 &n
- [運動後に血圧を測ると運動が続けられる？](https://harapekochameleon.com/2019/07/12/measurement-of-blood-pressure-increase-exercise-adherence/) - 雨が続きますね。 私のように「運動はした方が良いのはよくわかっているけど、めんどくさくてやりたくなーーい」と考
- [立って仕事をすると効率が悪くなるのか](https://harapekochameleon.com/2019/07/06/does-it-change-work-performance-in-standing/) - 最近足がむくむんです。 きっと血液の流れが悪いんですね。 座ってパソコン業務をする時間が長いから。 座って会議
- [冷房の効いた部屋での学習は男性に有利？](https://harapekochameleon.com/2019/06/30/low-room-temperature-is-advanced-for-learning/) - 暑い季節になりました。 が、梅雨真っ盛りで本格的な夏はまだもう少し先のこと。 この
- [虫たちのタワーマンションー家に沸いた虫の大量発生源を大捜索ー](https://harapekochameleon.com/2019/06/22/apartment-of-insects/) - 私がヨーロッパに行っている間に東海地方は梅雨入りをしていたんですね。 どうりで暑いと思いました。
- [海外一人旅で意外に重宝したものと必要でないもの―ヨーロッパ編―](https://harapekochameleon.com/2019/06/13/handy-goods-at-backpack-travel-in-europa/) - 学会でヨーロッパに行ってきました。 ヘルシンキ（フィンランド）経由でプラハ（チェコ） 一人旅です。 もちろん学
- [3歳児の喘息を引き起こした保育園のある行事](https://harapekochameleon.com/2019/05/29/cause-of-my-daughter-asthma/) - 涼しくなったり暑くなったり、大忙しの季節になりました。 この季節、風で埃や黄砂が舞い、カビちゃん
- [心房細動は認知症の発症と関係？](https://harapekochameleon.com/2019/05/26/atrial-fibrillation-cause-dementia/) - 心房細動に関する新しい論文は毎日のように出てきます。 なぜ心房細動がこんなにも注目されているのか
- [追悼おじいちゃんー心房細動はやっぱり怖いー](https://harapekochameleon.com/2019/05/21/追悼おじいちゃんー心房細動はやっぱり怖いー/) - 祖父が亡くなりました。 95歳。 予想できなかったわけではないので、受け入れているのですが、 思っていたよりも
- [1日1万歩で脳年齢は保てるのか](https://harapekochameleon.com/2019/05/13/10000-steps-per-day-increase-brain-volume/) - 大型連休も終わり1週間。 連休明けの仕事の辛いこと。 仕事や日常がだんだんと元通りになったところ
- [ぎっくり腰になりました。経過と対策](https://harapekochameleon.com/2019/05/04/ぎっくり腰になりました。経過と対策/) - ぎっくり腰。 英語圏では魔女の一撃と言われる急性の腰痛。 この前、やってしまいました。 どのよう
- [生活習慣病予防は0歳からー5歳未満の身体活動ガイドラインー](https://harapekochameleon.com/2019/04/29/physical-activity-guideline-for-infant-and-children/) - 将来、生活習慣病になるかどうかは、実は「出生後すぐ」からの生活習慣が重要なのです。 子どもの頃の生活習慣は、将
- [胎内にいる時のことを娘にインタビューしてみた](https://harapekochameleon.com/2019/04/16/my-daughter-womb-memory/) - 大人になると忘れてしまうもの。 どうでもいい日本史の年号。 自分にとって都合の悪い過去。 そして
- [3歳児の神経ネットワークに完敗](https://harapekochameleon.com/2019/04/15/3-years-old-girls-brain-network/) - 3歳児の脳。 スポンジのように何でも吸収する脳。 何かを感じる度、何かを考える度に神経回路が次々とつながってい
- [骨密度が低い人が避けるべきヨガのポーズ](https://harapekochameleon.com/2019/04/05/yoga-pose-which-should-avoid-for-osteoporosis-patients/) - 健康ブームで大人気のヨガ 運動にはいろんな種類があって、どんな運動でもある程度健康への効果はあり
- [運動を始めるのに良い年齢は？](https://harapekochameleon.com/2019/03/25/when-start-physical-activity/) - 前回の記事で身体活動ガイドラインを紹介しました。 https://harapekochameleon.com/
- [睡眠不足が不整脈（心房細動）を引き起こす？](https://harapekochameleon.com/2019/03/20/short-sleep-cause-atrial-fibrillation/) - 前回に引き続き睡眠に関する研究の紹介です。 この記事では、睡眠不足と不整脈（心房細動）の関係を調べた研究を紹介
- [身体活動ガイドライン2018年第2版](https://harapekochameleon.com/2019/03/22/physical-activity-guideline-2nd-edition/) - 2018年11月 アメリカのHHS（保健福祉省）疾病予防健康増進局が最新版の身体活動ガイドラインを公表しました
- [休日の寝だめは健康に対する効果があるのか？](https://harapekochameleon.com/2019/03/12/effect-of-weekend-recovery-sleep/) - 週末の寝だめは健康に効果があるのか？？という研究の紹介です。 睡眠不足が続く毎日。 週末に寝だめ
- [目がチカチカ（視覚前兆）する偏頭痛は、脳卒中を起こす不整脈（心房細動）と関係？](https://harapekochameleon.com/2018/11/19/migraine-with-visual-aura-relate-af/) - 多くの人が悩まされる偏頭痛。その中の目がチカチカする偏頭痛の人は、脳卒中を起こす危険のある不整脈と関係しているのではないか。という疑問を調べた研究の紹介。2018年Neurologyから。
- [タバコとお酒で脳細胞の破壊が進む](https://harapekochameleon.com/2019/03/05/smoking-and-alcohol-damage-brain/) - お酒とタバコが組み合わさると脳のある部分に影響があるらしい・・・。 2019年3月に発表された論文の紹介です。
- [握力が弱い人は病気のデパートになる](https://harapekochameleon.com/2018/12/05/low-grip-intensity-associate-multimorbidity/) - 目次 １．星の数ほどある握力の研究 ２．握力が弱いと病気のデパートになる？ １．星の数ほどある握力の研究 &
- [激太り必至。台湾食い倒れ旅行まとめ](https://harapekochameleon.com/2019/02/25/eating-and-lying-in-taiwan/) - 私の大好きな国の一つ。 台湾。 美食の国。 2018年に3泊4日で、「台湾縦断！食
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- [筋トレで心臓病や脳卒中は予防できるか](https://harapekochameleon.com/2018/11/29/resistance-training-prevent-cvd/) - 筋トレとは 自分でやる運動には大きく分けて2種類あります。 ランニング、ウォーキングなどの有酸素運動。 腕立て
- [糖尿病は予備群でも脳を破壊する](https://harapekochameleon.com/2018/11/28/prediabetes-broke-brain/) - 糖尿病は怖い いろんな重病の原因になる糖尿病。 糖尿病は進行すると失明したり、足が壊死したり・・
- [４時間の高雄観光ー台湾編第8話ー](https://harapekochameleon.com/2018/11/12/four-hours-kaoshun-sightseeing/) - 高雄での買い物はどこに行けばいいのか。現代アートや他人と違う何かが欲しいという方。倉庫をリノベーションしたスポットである駁二芸術特区がおススメです。
- [ハッピーシーフード天国ー台湾編第9話ー](https://harapekochameleon.com/2018/11/20/happy-seafood-heaven/) - 5時間の高雄旅行。そのうちのほとんどの時間を食に費やしました。旗津島でのランチと六合夜市での夕食。おススメの食い倒れ記をどうぞ。
- [ヘディングの回数と脳の損傷の関係](https://harapekochameleon.com/2018/11/24/relationship-hedding-and-brain-injury/) - サッカーのヘディングは脳に影響がないのか。アメリカで行われた10代サッカー選手のヘディング回数とMRIによる脳の変化の関係を調べた研究の紹介。
- [ポスターは世界をつなぐ](https://harapekochameleon.com/2018/11/23/poster-connect-world/) - 世界はなんと狭いことか。国際学会でのある出来事は、その後の出来事とつながっていたのでした。偶然が重なることってあるんだな。意外なところで研究発表のポスターが人をつなぎました。
- [国際学会でのコミュニケーション](https://harapekochameleon.com/2018/11/22/communication-of-international-meeting/) - 国際学会での言語は英語です。どのように話しかければいいのでしょうか。英語があまり話せない人が国際学会に参加する時のコミュニケーションについてをまとめました。簡単なフレーズも紹介しています。
- [カワイイ３歳児の言いまつがいクイズ](https://harapekochameleon.com/2018/11/17/3-years-old-iimatugai-quiz/) - おしゃべりな3歳児。楽しそうに偉そうにたくさんお話をしてくれます。しかしそこにはカワイイ言い間違いが。今しか聞けない言い間違いをクイズにしました。
- [女性は男性よりもタバコの影響を受ける？](https://harapekochameleon.com/2018/11/14/tobacco-associate-with-women-mi/) - タバコや糖尿病、高血圧などの心筋梗塞の危険因子の男女差を調べた研究。女性の方がタバコの影響を受ける？？2018年のBMJに掲載された論文の紹介です。
- [健康診断で認知症を予測する](https://harapekochameleon.com/2018/11/13/predictive-dementia-by-health-examination/) - 生活習慣病予防のための健康診断。認知症も生活習慣病の一つです。いろいろある健康診断の結果のどの指標が認知症と関係が深いのでしょうか。2018年JAMAに掲載された論文の紹介です。
- [3時間の台南観光ー台湾編第7話](https://harapekochameleon.com/2018/11/11/three-hours-tainan-sightseeing/) - 食と買い物を求めて台南へ。台南滞在は3時間。その短時間の間にできることは・・・。思いがけず台南観光を満喫しました。おススメの場所と合わせて旅行記を。
- [子どものその反応は本当に喜んでいるのか](https://harapekochameleon.com/2018/11/10/is-the-baby-joying/) - 子どもはどんな反応をしてもかわいいもの。しかし、大人にはなくて赤ちゃんや幼児にしかない原始反射というものがあります。子どもが喜んでいるように見えてそれは原始反射かもしれない。それはどんな時でしょうか
- [サンタさんはパパなのか](https://harapekochameleon.com/2018/11/10/is-santa-claus-papa/) - サンタクロースは本当にいるのか。パパなのか。クリスマスやサンタクロースを認識し始めた3歳児。クリスマスを前にして彼女が放った驚愕の一言とは？
- [胎児が男の子だと産後うつになりやすい？](https://harapekochameleon.com/2018/11/09/male-infant-increase-postnatal-depression/) - 産後にたくさんの母親が苦しめられる産後うつ。胎児の性別によって産後うつのなりやすさに違いがあるのか？産後うつと胎児の性別に関する2018年の論文の紹介です。
- [妊娠中の運動ガイドライン](https://harapekochameleon.com/2018/11/08/guideline-of-pregnancy/) - 妊娠中は運動しなさいと言われるけど、どれだけ運動したらいいの？本当に運動ってしていいの？どんな運動が良いの？私は妊娠糖尿病だけど・・・。妊婦の運動についてのガイドラインが発表されました。その内容です。
- [台北から台南へー台湾編第6話ー](https://harapekochameleon.com/2018/11/07/from-taipei-to-tainan/) - 台湾高鐵（新幹線）で台北から台南へ。台南へ行こうと思ったきっかけは？新幹線台南駅はまだ台南中心部ではなかった・・。
- [駅から早歩きで記憶力をあげる](https://harapekochameleon.com/2018/11/06/raise-up-memory-by-fast-walking/) - 運動をすることは記憶力にも良いらしい。しかしどれくらいの運動をしたらいいのでしょうか？2018年PNASに掲載された最新論文の紹介。
- [中国の両替事情‐波乱の中国旅行第7話‐](https://harapekochameleon.com/2017/11/26/中国の両替事情‐波乱の中国旅行第7話‐/) - 波乱の波乱の中国旅行。ガイドブックに従い両替をしようと向かったのは中国銀行。そこで待ち受けていたのはまたしても波乱でした。両替も一筋縄ではいかない。
- [お国で違う東アジアの両替事情ー台湾・香港・中国ー](https://harapekochameleon.com/2018/10/30/exchange-in-east-asia/) - 台湾、香港、中国それぞれの両替事情はどうなのでしょうか。同じ中華圏３か国ですが、両替の事情はそれぞれ違います。おススメの両替方法をお伝えします。
- [台湾新幹線（高鐵）おススメ切符の買い方ー台湾編第5話ー](https://harapekochameleon.com/2018/10/29/how-to-buy-the-hsr-ticket/) - 台湾高鉄（新幹線）に乗るのはそんなに難しくありません。でも切符を手に入れるまでは不安がつきもの。安心に簡単に切符を手に入れるおススメの方法をお伝えします。
- [歩数は活動量の指標にできるのか？](https://harapekochameleon.com/2018/10/27/can-it-mediate-physical-activity-by-steps/) - 1日1万歩歩きましょうと言われています。座っている時間が長いと早死にする。じゃあどれだけ動いたらいいの？というのが身体活動量。でも歩数と身体活動量は少し違うのです。歩数を身体活動量の指標にすることができるのでしょうか。
- [タバコよりも体力低下の方が死亡率をあげる？](https://harapekochameleon.com/2018/10/26/raise-up-mortality-by-low-fitness-more-than-smoke/) - 2018年、JAMAの論文紹介。体力が高ければ高いほど死亡率が下がる。そして体力の影響は喫煙や糖尿病よりも大きかった。タバコを吸うことよりも体力の方が死亡率に影響するのか？
- [本当の死亡原因ランキング](https://harapekochameleon.com/2018/10/21/ranking-of-death/) - 病気になるのには原因があります。喫煙、運動不足、食事・・。そもそも何が原因で世界中の人は死に至っているのか。WHOが発表したランキングを解説付きで紹介します。
- [台北の夜はどこに行く？ー台湾編第４話ー](https://harapekochameleon.com/2018/10/22/where-should-we-go-in-taipei-night/) - 台湾の夜に欠かせない夜市。台北市内の３つの夜市。どこに行けばいいのでしょうか。簡単な紹介と夜市観光の注意点をまとめました。
- [カッコいい台湾の改札の通り方ー台湾編第3話ー](https://harapekochameleon.com/2018/10/21/カッコいい台湾の改札の通り方ー台湾編第3話ー/) - 台湾で地下鉄や電車に乗る時に重宝するICカード。今は空港から市内への地下鉄でも使えます。しかしそのカードを手に入れるにはどうしたら良いのか。台湾についてすぐの素敵なエピソードです。
- [台湾食い倒れモデルプランー台湾編第2話ー](https://harapekochameleon.com/2018/10/20/台湾食い倒れモデルプランー台湾編第2話ー/) - 3泊4日の台湾旅行。台北だけでは物足りない！食い倒れツアーを追求するためにはやっぱり南へ行かないと。食い倒れをしたい人向けのモデルプランとは？
- [インタウンチェックインそれは最高のシステムー台湾編第1話ー](https://harapekochameleon.com/2018/10/14/インタウンチェックインそれは最高のシステムー/) - 台北で最終日に恩恵を受けるインタウンチェックインのシステム。2018年夏の台湾旅行ではその恩恵にあずかり最高な旅ができました。インタウンチェックインとはどんなシステムなのか。メリットとデメリットは？
- [東アジアでレンタルWiFiは必要か](https://harapekochameleon.com/2018/10/13/東アジアでレンタルwifiは必要か/) - 中国、台湾、香港に行くときにレンタルWiFiは必要なのか。必要ならどんなプランが良いのか。2017年から2018年にかけての事情をお伝えします。
- [フローティングバックパック](https://harapekochameleon.com/2018/08/30/フローティングバックパック/) - 通勤や通学、旅行に必須のバックパック。長い時間使っていると身体への負担は相当なもの。新たに発明されたフローティングバックパック（Floating Backpack）は何と80％も負荷を減らすらしい。
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- [リアル版金盾-波乱の中国旅行第6話-](https://harapekochameleon.com/2017/11/23/リアル版金盾-波乱の中国旅行第6話/) - 中国、南京での学会。学会会場や観光地で英語を話そうとするが・・・・。中国の実情に直面する。
- [グーグル先生の敵討ち‐波乱の中国旅行第5話‐](https://harapekochameleon.com/2017/11/21/グーグル先生の敵討ち‐波乱の中国旅行第5話‐/) - やっとホテル最寄りの駅に着いた私。ホテル探しのためにグーグルマップを・・・そこに中国のネット規制、金盾が立ちはだかる。
- [３２番窓口-波乱の中国旅行第４話-](https://harapekochameleon.com/2017/11/19/３２番窓口-波乱の中国旅行第４話/) - 新幹線の切符はどこで手に入れられるのか。謎のダンジョン、上海虹橋空港駅の冒険。時間だけが過ぎていく。
- [上海大行列-波乱の中国旅行第3話‐](https://harapekochameleon.com/2017/11/18/上海大行列-波乱の中国旅行第3話‐/) - 上海虹橋空港のターミナル駅に着いた私。さてこのEチケットはどこで変えられるのか。新幹線の切符を手に入れるための冒険が始まりました。
- [中途半端な出発時間ー波乱の中国旅行第2話ー](https://harapekochameleon.com/2017/11/16/中途半端な出発時間ー波乱の中国旅行第2話ー/) - 虹橋空港から南京へ行く便がない。自分の乗るはずの飛行機がどの掲示板にも表示されない。何度もEチケットを確認する。何度見てもない。・・ん？？この時間は・・？
- [波乱の中国旅行の幕開け](https://harapekochameleon.com/2017/11/14/波乱の中国旅行の幕開け/) - 学会参加のために中国、南京へ。一人での海外旅行はもう何回にもなりますが、トラブル続きの今回の波乱の旅。初めは何が起こったのか。
- [2歳児の動物運](https://harapekochameleon.com/2017/11/09/2歳児の動物運/) - だいぶ動物の名前を憶えてきた2歳児。わんわん、シマ、わにさん、トカゲさん、ライオンさん・・・・。初めてパンダを見に行く和歌山へのツアー。その途中で寄ったサービスエリアで早速動物に出会うが・・・。
- [運動を休んだアスリート](https://harapekochameleon.com/2017/06/22/運動を休んだアスリート/) - ずっと運動を続けている人。そんな人が運動を休んだら脳の血流はどうなるのでしょう。2016年Frontiersの論文
- [エネルギッシュな6月を](https://harapekochameleon.com/2017/06/16/エネルギッシュな6月を/) - 睡眠不足の女子大生を対象に活力を得る方法を検証した研究。2017年、Physiology & Behavior
- [定番デート](https://harapekochameleon.com/2017/04/28/定番デート/) - デートの定番観覧車に娘と二人でうきうきと乗りました。しかし、私は高いところが怖いんやった・・・。
- [１歳半の記憶とセンス](https://harapekochameleon.com/2017/01/23/１歳半の記憶とセンス/) - １歳半の娘の記憶力にビックリ。そしてお土産のセンスはさすが我らの娘。日本３位のテーマパークで娘が選んだものは・・
- [テカテカ脳のアップデート](https://harapekochameleon.com/2017/01/08/テカテカ脳のアップデート/) - 1歳半の子どものきれいに詰まった最新の脳。いろんなことをどんどん吸収していきます。今日も新たな発見が！
- [女性脳と男性脳](https://harapekochameleon.com/2017/01/05/女性脳と男性脳/) - 男性脳と女性脳って本当にあるのでしょうか。行動や情動をつかさどる扁桃の大きさを比べた研究の紹介です。2016年NeuroImage
- [2年前の悪夢](https://harapekochameleon.com/2017/01/03/2年前の悪夢/) - 2年前の2015年正月。京都や滋賀南部は大雪に見舞われました。大雪の中の京都から大津への車での移動。そこには地獄絵図が広がっていました。
- [飛べない鳥は飛ばない鳥](https://harapekochameleon.com/2017/01/02/飛べない鳥は飛ばない鳥/) - 酉年の所信表明。
- [カップ入り香港名物](https://harapekochameleon.com/2016/11/16/カップ入り香港名物/) - 香港経由でのマレーシアへの旅。香港の国際空港のトランジットではぜひ点心を食べたい！見つけたお店で小籠包と香港名物マンゴープリンをいただきました。
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- [マラカスとセッション](https://harapekochameleon.com/2016/09/21/マラカスとセッション/) - 台風16号マラカス。接近前からの大雨で東海道線はとまり駅で立ち往生。電車の中に取り残されてしまいました。
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- [夏ユニバへの装備品](https://harapekochameleon.com/2016/09/05/夏ユニバへの装備品/) - 1歳児連れでの夏のユニバーサルスタジオ。熱中症予防にベビーカーを完全装備しました。やっとUSJに到着したはいいものの、入口に到着するまでに準備が大変。
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- [自分の体重に満足しているか](https://harapekochameleon.com/2016/08/30/自分の体重に満足しているか/) - 自分の体重に満足していない人は、BMIや年齢、性別に関係なくうつ病のリスクが2倍以上あがるらしい。2016年、BMCに掲載された論文の紹介
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